jak fajnie

[...] sobie trening pod siebie. No i chyba przede wszystkim, co było powtarzane wielokrotnie: długa i intensywna praca. A ja, ponieważ jestem mocno ograniczona czasowo (jak zapewne wiele z Was), chcę aby czas spędzony na siłowni przełożył się na rezultaty ... i to najlepiej od pierwszego dnia na siłce, bo ja nie to się w***rwię Zmieniony [...]

Fajnie by było jakbym chudł ta z 4kg na miesiąc, ale ogólnie jestem zadowolony, bo przynajmniej coś leci a nie w miejscu stoi. Nie wiem jak to dalej będzie, bo coś mnie choroba "rozbiera" . Na razie się nie daję i walczę.

byq- fajnie ze obserwujesz takie procesy u siebie i nie stoisz z boku biernie. Jesli faktycznie masz racje i jest jak piszesz, to musisz podbic dopamine teraz. Wydawac by sie moglo ze pomoze w tym wlasnie B6(tez tak myslalem jeszcze pare tygodni temu, bo obniza prolaktyne, a wysoka prolaktyna zbija dopamine) ale ja sam na sobie tez to zauwazylem [...]

[...] w Polsce, u mnie cały dzien ciepło, słoneczko czyste niebo, jutro ma być upał ostry ponoć :/ ****a, moja sąsiadka zgineła na miejscu, na przejeździe kolejowym. ****a nie wiem jak można wjechać na przejazd bez spojrzenia sie że pociag jedzie. A raptem 2 lata temu moj kumpel tak zginął też... Patrzcie sie ****a na przejazdach kolejowych. Zawsze.

Czemu? Jak gadał po walce z Santiago na konferencji zdaje się to wyglądał na w porządku typa. I fajnie walczy, walką z Jorge udowodnił umiejętności w stójce.

[...] bassem dobrze ciśnie w tym kawałku nie wiem co tam koles w komentach marudzi. Ogólnie tak na szybko te 2 kawałki to bardzo fajnie Wam idzie, ale nie podoba mi sie miejscami prowadząca gitara, niepotrzebne irytujące wstawki no i riffy mogłyby być lepsze ale i tak git. No i o dziwo, jak na polskich "wannabegrowlers", wokal daje rade

Panowie, a jak to jest z tą johą? To, że jej nie czuję, nie znaczy, że nie działa nie? Ogólnie całego tego supla nie czuję, prócz tego, że po treningu nie mam niechęci do cardio i fajnie mi sie kręci jak nigdy.

[...] TRENING odnośnie treningu: - po pierwsze coś mi się pomyliło i zamiast zrobić serie 3x15, dążyłam do 3x18 1. w ostatniej serii przy trzech ostatnich prostowaniach, czułam jak mi nogi wysiadają... 2. tutaj jak zwykle dramat, no nic nie poradzę, że to ćwiczenie mnie chyba przerasta 3. już było lepiej, nie czułam odcinka lędźwiowego tym razem, [...]

Dzieki Rafciu jak ty fajnie odpisałeś lepiej bym tego nie ujął P.s widzę że problemy są jak się skasuję teraz będą szły bany i nie wnikam widzę że ja i 2Rafałów tylko czuwa w tym dziale

Łoł ale fajnie że się wypowiedzieliście :D Zrobię tak, zwiększę serię do 4 na klatkę, 3/4 ćwiczeń. Zwrócę uwagę na technikę, bo w tym faktycznie może tkwić problem :D Jak dopracuję plan, to możecie jeszcze raz zajrzeć? Byłbym bardzo wdzięczny :) Dzięki wsyztskim :D Pzdr.

jeśli Szczęsny bedzie bronił tak jak z Gruzją i do tego pierwszy skład w arsenalu to bedzie pierwszym bramkarzem na 100 Wawrzyniak dzisiaj dobry mecz w Legi jeśli mamy grac 4 obroncami i 2 defensywnymi pomocnikami to fajnie jakby na bokach grał własnie Wawrzyniak i Piszczek ,zawsze cos namieszaja po bokach

Mam znajomka co jest modelem i na tych skurvialych bankietach po dorwala go taka zarobiona i fajnie zrobiona 40 i nie dość że zaruchal to dostał wuchte kasy i wczoraj z paryża z nic wrocil bo miała taki kaprys i go zabrała ale fakt faktem jak męską dziwka

Kiedyś podbijałem do jednej takiej dupy, jak się później okazało miała właśnie chłopaka takiego szczypiora i powiedziała mi, że wszystko fajnie spoko, ale takie duże mięśnie ją przerażają. No gdzie tu logika. Gdzie ja i duże mięśnie %-)

Skoro już o siłowniach, to FENIX do którego uczęszczam 2 tyg. jest jak najbardziej ok. Jeśli o mnie chodzi brakuje mi "atlasowej" wersji na bary i klatę, ale ogólnie jest fajnie. Ze swojej strony polecam. Sprzęt "dla prawdziwych mężczyzn" jest też, choć troche podstarzały, jednak ja nie przepadam z chromowanymi sztangami, a [...]

"Pewnie jestem za skonczeniem durnych przepychanek, ale taka juz mam nature ze jak mnie ktos atakuje to nie odpuszczam. " Tak, wiem-każdy tak robi -walczy za swoją prawdę (czy przekonania czy wiarę czy ślepotę czy...ups..aj...czyżbym powiedział "ślepotę"? ojej-a ja ja dzisiaj nieuważny... ;)) )-ale tak na serio. Nie mam ochoty [...]

[...] 12 mm. Jutro montuję TRXa, o akurat nie mam go gdzie zainstalować w swoim mieszkaniu %-) Ja zarzucam jutro pierwszy trening TRX + ewentualnie trochę kosmetyki. Zobaczymy jak będzie ;-) Ja bym sugerował, żebyś popatrzył jak się montuje worki bokserskie. Na jednym kołku nawet największym to Ci wypadnie szybciej niż to założysz. Szczególnie przy [...]

[...] na bardzo dobry,sa wytrzymałe w porownaniu do MV II ktore miałem w tamtym sezonie.Kwestia ze ja tylkow nich gram mecze,szkoda na treningi mam inne.Gram na boiskach roznch,jak to ogolnie bywa,sa i boiska 3 ligowe,4 ligowe,ale i takie srednio fajnie głownie mowie to o równosci bo zielone w pełni trwaisaste jest kazde. Ale mysle ze treningi i [...]

Oczywiście że miałem. Byłem z nich bardzo zadowolony. To że sa przecenione, wcale nie oznacza że coś z nimi nie tak :) Poprostu jest to stara kolekcja. Ja pamietam jak te buty kosztowały 499pln ale to było dobre pare lat temu. Buty bardzo wytrzymałe, syntetyczny materiał, bardzo wygodne (maja wkładke z takim specjalnym żelem na pięcie) oraz [...]

[...] 60kg x12 80kg x10 120kg x6x6 80kg x10 - ss uginania podudzi i prostowania 4s x15+15powt Trening oceniam 9/10 pompa swietna, intensywnosc byla taka ze lało sie ze mnie jak mało kiedy. Jednak dzis tez Venoma wziałem 2x2tabsy i tak bede brał do konca opakowania czyli 17 dni jeszcze pozniej zobaczymy, po treningu standardowo 3 kapsy [...]

fajnie jest się wyżalić, tylko jak się ma komu...